Mobirise

Erstberatung  

Im Erstberatungsgespräch werden die Inhalte der Leistungen, Angebot und Bedürfnisse und Voraussetzungen
des Kunden besprochen.
Dauer 30 MIn.
Kostenlos
auf Wunsch auch telefonisch und online möglich

Mobirise

Bodyscann / Körperanalyse
Individuelles Coaching für 
Wohlbefinden und Gesundheit

Bio-Impedanz-Analyse mit der Tanita
Besprechung der Auswertung
Beratung und Zielsetzung
Individueller Ernährungsplan
Individueller Trainingsplan
Dauer  ca.45 MIn.
Auf Wunsch inkl.3 Tage Testpaket / pflanzenbasierte zelluläre Ernährung 
€ 39,00

Mobirise

All Inklusive Fit-Gesundheitspaket
Individuelles Coaching für
Wohlbefinden und Fitness 
Personal Training 
mit Bewegung + Ernährung

Bio-Impedanz-Analyse mit der Tanita
Besprechung der Auswertung
Beratung uns Zielsetzung
Individueller Ernährungsplan
Individueller Trainingsplan
Auf Wunsch inkl.3 Tage Testpaket  / 
pflanzenbasierte zelluläre Ernährung
+
Indoortraining 
individuell angepasst
(auf Wunsch  auch Outdoortraining 
individuell angepasst)

Ganzkörpertraining/Stretching/ Entspannung individuell angepasst
  

SVS Gesundheitspartner
Gesundheitshunderter

Mobirise

Personal Training

*Individuelle Zielsetzung
 
funktionelles Training,
präventive Rückengymnastik,
Ganzkörpertraining,
für alle Level und Altersgruppen

Erhebung des IST-Zustandes mit
Fragebogendiagnostik/ Selbstauskunft beim ersten Termin.
Einstieg ins Coaching mit den ersten Basics
je nach Schwerpunktsetzung.
Dokumentation der Trainingsinhalte
( Fotos und Video)
auf Wunsch mit Anleitungen für das selbstständige Training zu Hause.
Preis auf Anfrage



SVS Gesundheitspartner
Gesundheitshunderter


Mobirise

Rückenfit meets Pilates Special by Karin

*in einer Kleingruppe  max. 5 Personen
für alle Level und Altersgruppen


Schritt für Schritt erlernen der Trainingsinhalte aus Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung ,einfließende Theorie während des Trainings über die Wirbelsäule, wesentliches der Anatomie und darüber, wie Rückenschmerzen entstehen können, um zu verstehen, dass maßvolle gezielte Bewegung präventiv so wichtig ist.
Die Kombination des Trainings lässt alltagstaugliche, ergonomische
und rückenfreundliche Übungen verinnerlichen und zur Gewohnheit werden.
Die wesentlichsten Techniken und die Ausführung werden richtig
erlernt und man kann diese dann auch perfekt selbst durchführen.
Bei fortlaufenden Terminen kommen
auch Zusatzgeräte wie Pezziball, Pilatesring, Softball und Theraband zum Einsatz
und ergänzen Step by Step die Trainingsinhalte.

Dokumentation der Trainingsinhalte
auf Wunsch mit Anleitungen für das selbstständige Training zu Hause.
*nach Absprache
-Einzeltermine
-5 Einheiten/ 10 Einheiten
ab € 15,00 / Person


SVS Gesundheitspartner
Gesundheitshunderter 

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